今年“雙11”的剁手狂歡中，防藍光眼鏡成為大熱商品。越來越多的市民長時間接觸電子產品，引起眼疲勞、近視加深，防藍光眼鏡日益受到追捧。防藍光眼鏡到底有沒有用，什么人需要佩戴？

每天使用電子產品超6小時可佩戴防藍光眼鏡

    記者在某網購平臺搜索“藍光眼鏡”，檢索結果顯示，月銷量最高的超過14萬副，銷量比較低的也有2萬多副，功能說明大多標明“防藍光、防輻射、防紫外線、防眼疲勞、保護視力”等。

    記者調查發現，在配防藍光眼鏡時，很多消費者并不清楚藍光到底是什么，只是盲目跟風購買。

    “藍光是位于波段400至500納米的一種可見光，人眼看上去是藍色的所以被稱為藍光。”湖南省兒童醫院眼科醫師鄧姿峰介紹，可見光是由不同顏色的光線組成的，不同顏色的光波段不同。藍光具有波長短、能量高、穿透力強等特點，對人眼的傷害程度僅次于紫外線，長時間照射會造成視覺疲勞，損害視網膜黃斑區的視覺細胞，對眼睛造成一定的損傷。藍光的來源主要有兩種，一是自然光線，另一種來自手機、電腦、電視、平板電腦、LED燈等所有會發光的電子產品。對眼睛有害的藍光主要來自電子設備，自然光線中的藍光對人眼的傷害較小。

    湖南省人民醫院眼視光中心主任王華解釋，短時間的藍光照射是沒有傷害的，只有眼睛長時間處于藍光的照射下，并且接收藍光的量較大時才會發生損傷，比如導致視網膜變性，增加老年性黃斑部病變的發生概率。

   “如果每天使用電子產品的時間超過6小時，可以佩戴防藍光眼鏡。近視人群可以選擇有防藍光效果的近視眼鏡。”王華提醒市民，切不可把防藍光眼鏡當作“護身符”，無節制地使用電子產品。

購買防藍光眼鏡最好到醫院或專業眼鏡店

    陳女士在“雙11”搶購了一副防藍光眼鏡，昨日快遞到家后，就立即戴上了。兩個小時下來，她反而感覺眼睛很不舒服，有疲勞、酸澀感。

    王華建議，想要購買防藍光眼鏡的消費者，最好到醫院或專業眼鏡店，在專業人士的指導下購買和佩戴。如果自行購買，要認準品牌，仔細閱讀合格證書，弄清楚產品的規格、使用材料和生產廠家等信息。不合格的產品不但達不到防藍光的效果，還可能因為使用劣質鏡片對眼睛造成傷害。

   “合格的防藍光眼鏡防藍光率要超過35%，透光率應超過90%，色差越低越好，折射率一般是1.56和1.60，鏡片顏色最好選擇呈淺黃色的。”王華介紹，目前市場上防藍光眼鏡的工作原理主要有兩種，第一種是在鏡片上貼一層特殊的膜阻隔藍光，另一種是利用先進的工藝將能夠阻隔藍光的材料直接滲透到鏡片中，這種防藍光眼鏡的鏡片一般是有顏色的。

   對于商家宣傳中“有益藍光”和“有害藍光”的說法，王華表示，藍光沒有“有益”和“有害”之分，藍光都是有害的，只是波長較長的藍光對眼睛的傷害比波長較短的藍光會小一點。合格的防藍光眼鏡經過特殊處理可以同時達到“防藍光、防輻射、防紫外線”的效果，但是它不具備任何防近視功能。

增加戶外活動有利于保護視力

    “近視的發生和發展有一個規律，發病年齡越小，將來發展為高度近視的概率就越大，必須盡早加以控制。”王華提醒市民特別是青少年，要減少長時間近距離用眼，保持正確的讀書寫字姿勢，遠離電子產品。

    王華建議，通常連續使用1小時電子產品，最好休息5至10分鐘，做一下眼保健操或者遠眺；不要在黑暗環境下使用電子產品；電子產品屏幕和眼睛的距離應保持在30厘米以上，也不要將屏幕調得過亮。王華特別提醒，增加戶外活動有利于保護青少年的視力，孩子們每天最好有兩三個小時的戶外活動時間。

文章來源：互聯網

文章排版：深圳視普泰驗光師培訓學校