青光眼是一組由多因素引起的導致特征性視野損害、視神經病變的疾病。目前發病機制不清，以眼球內壓力異常增高為主。眾所周知，運動有益于身心健康，有研究表明，運動可以改善睡眠質量，增強免疫力，降低心血管疾病的發生率，緩解焦慮抑郁等；對于眼部，它可以降低眼壓，增加眼部血流。

近日，溫州醫科大學附屬眼視光醫院梁遠波教授與南京體育學院徐凱教授合作在Eye and Vision（2020）在線發表：對于原發性開角型青光眼患者，每天在18:00-20:00時間段，增加10分鐘中高強度體力活動，可能降低15%的青光眼疾病進展。研究全文請點擊文末鏈接。

該研究利用特定的運動監測儀器對在溫州青光眼進展研究中規律隨訪的98名原發性開角型青光眼患者（進展組27人；非進展組71人）進行1周的運動監測，除洗澡、游泳，或感覺不適影響睡眠外，儀器需24h佩戴。

主要監測的參數有每天的運動步數、輕度體力活動、中強度體力活動、高強度體力活動、超高強度體力活動。

研究者分析24h的體力活動發現，在18:00-20:00時，非進展患者的中高強度體力活動的運動時間明顯多于進展患者的運動時間。

經過多因素分析發現，每天在18:00-20:00時間段，增加10分鐘中高強度體力活動，可能降低15%的視野進展風險。

研究建議：對于原發性開角型青光眼患者，應該適當增加運動量，特別是傍晚時的運動，可能有效降低疾病的進展速率。

文章來源：互聯網

文章排版：深圳視普泰驗光師培訓學校