什么是視覺訓(xùn)練？

視覺訓(xùn)練是指利用光學(xué)或心理物理學(xué)等方法，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)和聚散能力，以及眼球運動放松、刺激、平衡和協(xié)調(diào)能力，修復(fù)雙眼視覺的異常，從而提高整體的視覺功能，達(dá)到舒適、持久、清晰的視覺體驗。

為什么要做視覺訓(xùn)練?

 

 

人眼的結(jié)構(gòu)與照相機(jī)的原理相同。照相機(jī)是通過調(diào)節(jié)焦距從而拍出清晰的照片，而眼睛每天要通過眼部一系列組織做無數(shù)次精細(xì)的調(diào)焦運動，才能保證看清不同距離的物體。

然而，人的肌肉在過度使用后會出現(xiàn)疼痛乏力的情況。長時間用眼也會致使眼部肌肉感到疲勞，無法良好地調(diào)整焦距，并伴隨著眼睛酸脹。這也是為什么很多人在長時間、近距離的用眼后，抬頭看遠(yuǎn)處時會感到視力模糊的原因，此時往往需要讓眼睛休息一會兒才能恢復(fù)清晰視界，這其實是明顯的視疲勞癥狀。

若雙眼長期持續(xù)這樣的狀態(tài)，日復(fù)一日，眼睛的不適感就會越來越強(qiáng)，視疲勞癥狀就會日趨嚴(yán)重。在過度用眼后極易出現(xiàn)強(qiáng)烈的眼部酸脹感、眼干、畏光流淚、甚至頭痛困乏，看遠(yuǎn)時還會出現(xiàn)模糊、重影的癥狀，以至于駕車者開車時無法清楚視物，青少年的近視也會快速發(fā)展。

哪些人適合做視覺訓(xùn)練? 

 

長時間、近距離用眼的人群應(yīng)該多做視覺訓(xùn)練。如今，隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，使人們近距離用眼的時間越來越長，因眼睛無法得到很好的休息，而導(dǎo)致視疲勞的人群也越來越多，視力受損的潛在風(fēng)險也越來越高。

目前，青少年的近視發(fā)病率正在不斷提高，發(fā)病年齡也在不斷提前。視覺訓(xùn)練可使眼睛的調(diào)節(jié)能力更加靈敏，以延緩近視發(fā)展的速度。

弱視不只是視力上的減退，還會造成多種視功能不足。視覺訓(xùn)練可以輔助提高弱視兒童的視力，改善雙眼視覺功能，使治療效果更加穩(wěn)定。

部分成年人在接受了準(zhǔn)分子激光術(shù)后，容易出現(xiàn)看近或者看遠(yuǎn)模糊的現(xiàn)象，這是由于激光手術(shù)改變了眼睛的屈光程度，致使術(shù)后眼部調(diào)節(jié)能力發(fā)生了變化，眼睛感到了不適，而視覺訓(xùn)練可以幫助改善術(shù)后所引起的調(diào)節(jié)問題，使雙眼視物更加清晰。

有不少外斜視術(shù)后兒童，視力雖慢慢得到了恢復(fù)，但雙眼同時視物時依然無法正常融像，以及患有閱讀障礙、眼球運動異常的人群，他們的眼睛無法很好地捕捉、跟隨物體。這都需要通過視覺訓(xùn)練來重新建立雙眼的視功能，提高眼部自主控制的能力。

隨著年齡增長，眼部肌肉會不可避免發(fā)生衰退，導(dǎo)致“老花眼”的出現(xiàn)，而視覺訓(xùn)練可以提高眼部調(diào)節(jié)功能，使老花現(xiàn)象發(fā)展得以延緩。

文字整理：視普泰驗光師培訓(xùn)學(xué)校